A veces llevamos un ritmo de vida que no nos permite el pararnos a sentir a nuestro bebé. Es conveniente que dediquemos un ratito al día a sentirlo relajadamente, nos hará bien y nos hará estar más tranquilas.
Normalmente está indicado a partir de la semana 30 de embarazo, procurando que sea a la misma hora del día o cuando tú creas que está más activo.
Una vez que estés tumbada ligeramente del lado izquierdo, anota la hora en que empieza, cuenta diez movimientos del bebé y apunta ahora la hora en la que el bebé ha realizado el décimo movimiento. Normalmente realizan los diez movimientos en un lapso de dos horas, aunque hay bebés más activos que pueden realizarlos en menos de media hora. Por ello te recomendamos hacerlo por ejemplo cuando te vayas a la cama si dispones de poco tiempo a lo largo del día.
Puede también que algunos días realice los diez movimientos en veinte minutos y al día siguiente en dos horas, pero lo importante es que no pasen más de dos horas sin que notes movimientos si el bebé está despierto.
Debes saber que no es algo matemáticamente exacto, pero tú mejor que nadie sabes si hay algo fuera de lo habitual.
Acude al médico si no has sentido al bebé moverse en todo el día o si cada día tarda más y más en realizar los diez movimientos.
Ten en cuenta también que hacia el final del embarazo el bebé tiene menos espacio para moverse y puede que su actividad disminuya un poco durante las últimas semanas.
